Ở bài viết trước chúng ta đã cùng tìm hiểu kĩ về yếu sinh lý là gì? Vậy để giúp chồng mình thoát khỏi nỗi ám ảnh của sự bất lực, phụ nữ chúng ta hãy cùng góp sức để hạnh phúc gia đình ngày càng trọn vẹn hơn nhé.
Thực tế, đàn ông bị yếu sinh lý sẽ rất tự ti và mất đi bản năng của người cầm súng, những lúc như vậy chị em hãy thực sự tế nhị để không khiến ông xã phải ngượng ngùng hay xấu hổ nha. Biểu hiện quan tâm đến bệnh yếu sinh lý của chồng mà chị em có thể áp dụng chính là việc thường xuyên nấu cho anh xã những món ăn có tác dụng tốt cho tinh trùng và tăng cường sinh lý giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý một cách hiệu quả. Vậy yếu sinh lý nên ăn gì?
Yếu sinh lý nên ăn gì?
Sau đây là danh sách thực phẩm giúp cải thiện sinh lý tốt nhất.
Hải sản
Trong các loại hải sản có chứa hàm lượng kẽm cao có thể bổ sung và làm tăng chất lượng tinh trùng cũng như chống xuất tinh sớm và tăng cường sinh lực cho phái mạnh.
Các loại hải sản tốt cho sinh lý nam cần phải kể đến như: hàu biển, tôm, cua, rong biển… Trong đó Hàu biển là một trong những thần dược chữa yếu sinh lý tốt nhất.
Hàu biển – thần dược không thể thiếu giúp tăng cường sinh lý
Theo nhiều nghiên cứu từ các chuyên gia, trong hàu biển có chứa lượng kẽm sinh học cao cùng với vitamin E và chất chống oxy hóa. Các dưỡng chất này có tác dụng kích thích sản sinh nhiều testosterone tự nhiên đồng thời bổ sung chất lượng cho tinh trùng. Rối loạn cương dương hay tinh trùng loãng sẽ được khắc phục với 4 con hàu biển mỗi ngày.
Tuy nhiên việc sử dụng hàu biển sống cũng cần phải lưu ý bởi trong hàu biển chứa một số loại độc tố có thể gây hại cho sức khỏe. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc bổ sung hàu sống trong bữa ăn hằng ngày thì có thể chuyển qua sử dụng các loại thực phẩm chức năng có chứa 100% hàm lượng hàu sữa tươi. Các loại thực phẩm chức năng này vừa dễ uống ở mọi lúc mọi nơi lại cho hàm lượng kẽm từ hàu biển nguyên chất cao giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ dưỡng chất làm tăng cường sức khỏe và khả năng sinh lý được cải thiện.
Hành tây
Hành tây ít ai biết nó lại có tác dụng tăng cường sinh lý cho nam giới. Trong hành tây chứa nhiều dưỡng chất mang lại hiệu quả kích thích sinh sản ra hoắc môn sinh dục cho các quý ông. Thêm vào đó, hành tây còn chứa nhiều chất bổ dưỡng tham gia vào hoạt động sinh tinh ở nam giới. Vậy chị em còn chờ gì nữa mà không bổ sung ngay hành tây vào thực đơn mỗi ngày cho anh xã.
Súp lơ xanh
Súp lơ xanh không chỉ là một trong những loại thực phẩm tốt cho trứng của chị em phụ nữ mà nó còn có tác dụng không ngờ giúp cải thiện chức năng sinh lý cho các đấng mày râu. Trong súp lơ xanh có chứa nhiều dưỡng chất chống oxy hóa, beta – carotene, vitamin C, kali… có tác dụng thúc đẩy hoạt động của tuyến nội tiết, tăng khả năng sản sinh hoocmon nam, kích thích ham muốn đẩy cao nhu cầu tình dục. Ngoài ra, ăn nhiều súp lơ xanh còn có tác dụng giảm nguy cơ bị ung thư bàng quang. Như vậy, những ai đang phân vân yếu sinh lý nên ăn gì thì hãy bổ sung ngay súp lơ xanh vào thực đơn hàng ngày nhé.
Quả sung
Ăn sung thì sung sướng, quả đúng như lời đồn, quả sung giúp đàn ông sung mãn hơn, làm tăng ham muốn tình dục. Trong quả sung có chứa nhiều chất như vitamin, chất chống oxi hóa, canxi, mangan, photpho, kali, sắt, clo… có tác dụng tăng cường sinh lý hiệu quả cho nam giới.
Các loại thịt đỏ
Các loại thịt đỏ như thịt bò, heo, nai, cừu, bê, dê… đều là những thực phẩm tốt cho tinh trùng. Và đối với người đàn ông bị yếu sinh lý thì việc bổ sung ngay các loại thịt đỏ vào bữa ăn hàng ngày là điều cần thiết.
Trứng
Trứng là món ăn quen thuộc và tác dụng của nó đối với người yếu sinh lý cũng khá tuyệt vời. Theo các chuyên gia, trứng có khả năng tăng cường cholestron, hoocmon đồng thời giảm stress rất hiệu quả.
Tỏi
Có thể nói tỏi là một loại gia vị không thể thiếu trong căn bếp của mỗi gia đình Việt. Tỏi không chỉ có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập mà còn rất tốt đối với đàn ông bị yếu sinh lý.
Thêm vào đó, để tăng cường nhanh chóng chữa trị bệnh yếu sinh lý, bạn có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, khi sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung thêm dinh dưỡng các chị em nhớ phải tìm hiểu thật kĩ để không tiền mất tật mang. Vì trên thị trường hiện nay có rất nhiều công ty, tổ chức, cá nhân bán các loại thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý. Hãy tìm hiểu kĩ nguồn gốc, xuất xứ cũng như chất lượng trước khi sử dụng.
Ngoài những thực phẩm tốt cho sinh lý nam kể trên thì vẫn còn những thứ mà các ông chồng cần phải kiêng kị mới mong tăng cường sinh lý tốt. Vậy yếu sinh lý không nên ăn gì?
Đàn ông yếu sinh lý không nên ăn gì?
Đậu nành
Đậu nành hay các thực phẩm được chế biến từ đậu nành là một trong những nguyên nhân khiến đấng mày râu suy yếu bớt bản lĩnh đàn ông. Vậy những người bị yếu sinh lý nên hạn chế ăn đậu nành để có được sức khỏe sinh sản tốt nhất.
Đồ cay nóng
Các loại tiêu, ớt, quế, rau răm có tính chất cay nóng sẽ khiến sinh lý bị giảm suốt đáng kể. Vì thế hãy tránh xa đồ cay nóng một chút nếu bạn đang muốn tăng cường sức khỏe tình dục.
Các chất kích thích
Các đáng mày râu lúc nào cũng tự hào khẳng định đàn ông không rượu, bia, thuốc lá thì chẳng khác gì đàn bà nhưng họ không hiểu được rằng nếu họ nghiện những thứ này thì họ mới thực sự trở thành kẻ “bất lực”. Các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, đồ uống có ga, cồn đều là kẻ thù không đội trời chung với các tinh binh. Chính vì thế nếu không muốn bị suy giảm chức năng sinh lý thì hãy tránh xa các chất này.
Ngoài ra, do sức khỏe và nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý ở mỗi người mà các anh chồng cần có chế độ kiêng kị hợp lý.
Chế độ ăn kiêng theo từng nguyên nhân của yếu sinh lý
Yếu sinh lý do tâm tỳ lưỡng hư
Những người này cần kiêng ăn: gừng tươi, củ cải, sơn trà, mã thầy, kinh giới…
Với người do thận dương hư
Người bị thận dương hư hãy tránh xa các thực phẩm có tính hàn hay các loại ốc, cua, ngao, các loại rau như: mùng tơi, rau cần, rong biển, mướp đắng…
Với người bị thận âm hư
Thận âm hư cần kiêng kị độ cay nóng như tiêu, ớt, quế, hồi, lá hẹ, nhãn, vải, thịt chó cùng các loại thực phẩm nhiều đạm.
Yếu sinh lý do can khí uất hết
Người bị can khí uất hết nên kiêng đồ nóng, đồ nhiều mỡ, rượu bia, mật ong, long nhãn, cơm nếp…
Yếu sinh lý do cạn kinh thấp nhiệt
Các loại thịt ngan, thịt vịt, các loại đồ uống chứa nhiều đường, long nhãn, đinh hương… đều nằm trong danh sách không nên sử dụng nếu bạn bị yếu sinh lý do cạn kinh thấp nhiệt.
Trên đây chỉ là một chút kiến thức nho nhỏ về vấn đề yếu sinh lý nên ăn gì mà rất nhiều anh chị em đang quan tâm. Mong rằng những chia sẻ này sẽ có ích cho mọi người.
Chị em nhớ hãy quan tâm đến chồng mình nhiều hơn nhé, vì những anh chồng chẳng may mắc phải chứng yếu sinh lý sẽ vô cùng tự tin và mặc cảm. Vì thế đồng cảm và chia sẻ là cách tốt nhất để giữ lửa vợ chồng. Hãy lên lịch bổ sung các món ăn tốt cho sinh lý nam vào thực đơn mỗi ngày giúp các anh cải thiện tình hình hiệu quả.
Chúc nhà mình luôn vui khỏe.