Mật ong là một trong những thực phẩm không thể thiếu trong vấn đề dinh dưỡng và sức khỏe của con người chúng ta. Bởi trong mật ong chứa đến 82% Carbohydrate bao gồm hai thành phần chính Monosacarit Fructose 38,2% và Glucose 31%…, các protein, vitamin cùng khoáng chất và chất chống oxy hóa.
Với những thành phần dinh dưỡng đa dạng trên mật ong còn được được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá như một thực phẩm vàng trong vấn đề sức khỏe . Ngoài ra mật ong còn có tác dụng bất ngờ trong vấn đề làm đẹp. Vậy chúng ta hãy cùng khám phá những tác dụng của mật ong nguyên chất để sử dụng mật ong một cách hiệu quả nhất .
Tác dụng của mật ong đối với sức khỏe
Làm tăng hồng cầu trong máu
Dùng 1-3 thìa canh mật ong mỗi ngày sẽ rất tốt cho cơ thể, bởi thành phần dinh dưỡng của mật ong giúp kích thích sản sinh tế bào mới, tăng sản sinh tế bào hồng cầu trong máu giúp cơ thể được thanh lọc và hô hấ tốt hơn .
Cân bằng huyết áp
Các nhà khoa học đã chứng minh thành phần dinh dưỡng có trong mật ong có tác dụng thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, giúp huyết áp duy trì ổn định.
Điều hòa lượng đường trong máu
Mật ong được chứng minh là rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường vì nó giúp kiểm soát được lượng đường trong máu,đồng thời cung cấp các vitamin thiết yếu cho cơ thể,chất chống oxy hóa và khoáng chất rất hữu ích cho người mắc bệnh tiểu đường.
Giảm cholesteron, hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch
Mật ong thúc đẩy quá trình sản sinh các cholesteron tốt cho cơ thể, giảm các cholesteron xấu, giúp lưu thông máu, từ đó phòng tránh được bệnh tim mạch. Vì vậy nên sử dụng mật ong vào mỗi sáng để có trái tim khỏe mạnh.
Cải thiện hệ thống miễn dịch
Thành phần của mật ong nguyên chất có khoảng 5.000 enzym, nhiều loại vitamin, axit amin và khoáng chất, giúp loại bỏ các tế bào chết, tế bào có hại trong cơ thể, chống vi khuẩn, virus, chẳng những thế mật ong còn chứa chất chống oxy hóa giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.
Chống cảm lạnh, cảm cúm
Một muỗng cà phê mật ong với nước ấm và ¼ muỗng cà phê bột quế 3 lần mỗi ngày sẽ giúp bạn phòng chống được các cơn cúm mùa khó chịu và luôn cảm thấy tinh thần minh mẫn, khỏe mạnh
Mật ong có tác dụng điều trị bệnh dạ dày, đại tràng
Mật ong kết hợp với tinh bột nghệ có tác dụng điều trị đau dạ dày hiệu quả. Lưu ý là sử dụng khoảng 30 phút trước bữa ăn.
Điều trị đầy bụng và khó tiêu
Mật ong là lựa chọn phù hợp và hiệu quả để làm giảm các vấn đề về tiêu hóa. Ngoài ra việc ăn một muỗng mật ong quế trước khi ăn sẽ giúp bạn chữa chứng khó tiêu và đầy hơi.
Hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong ruột
Mật ong khi kết hợp với sữa chua có tác dụng thúc đẩy tăng trưởng và khả năng tồn tại của lợi khuẩn bifidobacteria trong đường ruột, giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, giảm táo bón hiệu quả.
Cải thiện chức năng gan
Thành phần đường tự nhiên fructose và glucose trong mật ong có tác dụng hỗ trợ giải độc gan hiệu quả. Vì vậy cách tốt nhất để gan luôn khỏe mạnh, đào thải độc tố tốt thì nên uống nước ấm pha mật ong mỗi ngày.
Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư
Chất chống oxy hóa tự nhiên có trong mật ong có tác dụng ngăn chặn nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Vì vậy uống mật ong với nước ấm mỗi ngày sẽ rất tốt và có lợi cho sức khỏe .
Giúp thư giãn, làm giảm căng thẳng, lo âu, có giấc ngủ ngon
Một ly nước ấm pha mật ong trước khi đi ngủ có tác dụng làm giảm tress, giảm căng thẳng lo âu, giúp tinh thần sảng khoái và thư giãn.
Điều trị rối loạn sinh lý, tăng khả năng thụ thai
Dùng mật ong mỗi ngày để tăng cường chức năng sinh lý, sản sinh nội tiết tố, và tăng khả năng thụ thai.
Là thực phẩm bổ xung dinh dưỡng giúp tăng cường trí nhớ
Mật ong là nguồn cung cấp vitamin tự nhiên và khoáng chất tuyệt vời cho cơ thể con người, giúp bồi bổ cơ thể và tăng cường trí nhớ.
Mật ong được sử dụng như một chất làm ngọt thay đường
Trong công thức một số món ăn, mật ong được dùng để làm tăng hương vị cho các món ăn như món nướng, các loại bánh…
Tác dụng của mật ong là điều trị một số bệnh răng miệng
Mật ong có tác dụng hiệu quả trong việc điều trị một số bệnh thường gặp như đau răng, hôi miệng, ho, viêm họng, đặc tính kháng khuẩn của nó giúp làm giảm những cơn ho, đau rát cổ họng cũng như những cơn nhức răng khó chịu .
Dùng để chữa bỏng, chữa nấm và các vết thương ngoài da
Tác dụng của mật ong chính là việc kháng khuẩn, sát trùng vết thương, giúp vết thương mau lành.
Cải thiện thị lực
Nghiên cứu cho thấy uống hai thìa mật ong với nước ép cà rốt mỗi ngày sẽ giúp cải thiện thị lực, vì vậy bạn đừng quên bổ xung thức uống này mỗi ngày để duy trì một đôi mắt sáng .
Chống lão hóa và chống oxy hóa
Chất chống oxy hóa của mật ong giúp loại bỏ các tế bào gốc đã chết ,cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể, chống lão hóa.
Tác dụng của mật ong đối với da mặt
Là chất kháng khuẩn tự nhiên cho làn da
Các thành phần có trong mật ong có chứa chất oxy hóa rất tốt cho làn da, vì vậy có thể dùng mật ong để bôi ngoài da như một loại kem chống nắng tự nhiên, giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia tử ngoại, chống lão hóa.
Dưỡng ẩm và chăm sóc da
Mật ong nguyên chất khi sử dụng một thời gian mang lại những tác dụng không thể tin được. Vì vậy mật ong được dùng như một loại kem dưỡng da không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày mà không gây ra tác dụng phụ cho làn da của bạn.
Giúp mờ sẹo, làm lành các vết thương
Mật ong có tác dụng sát khuẩn nhanh lành vết thương chính vì lẽ đó mà khi bạn bị nhiệt miệng bôi mật ong lên vết thương sẽ giúp dễ chịu ngay, và giúp vết thương lành nhanh chóng.
>>Có thể bạn quan tâm: Cách làm đẹp từ mật ong
Tác dụng của mật ong đối với tóc
Trị rụng tóc, dưỡng tóc
Việc sử dụng mật ong rừng thường xuyên như một nguyên liệu bổ sung giúp bạn phục hồi và nuôi dưỡng mái tóc,làm giảm tình trạng tóc xơ yếu,gãy rụng.
Trị gàu và rối loạn da đầu
Nhờ đặc tính kháng khuẩn và chống nấm ,mật ong đã được áp dụng trong điều trị gàu ,mật ong sẽ tẩy sạch gàu trên da đầu,cung cấp độ ẩm cho tóc và da đầu.
Tác dụng dưỡng móng
Mật ong là nguồn cung cấp dinh dưỡng và độ ẩm tự nhiên, giúp duy trì độ ẩm,giảm gãy móng ,kích thích móng nhanh mọc và làm giảm ố vàng.
Tác dụng của mật ong đối với bà bầu
Tăng cường khả năng miễn dịch cho thai nhi
Mật ong có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa giúp bộ phận tiêu hóa hấp thụ tốt hơn, tăng khả năng thèm ăn, giúp ngủ sâu và ngon giấc, nâng cao khả năng đề kháng của cơ thể, có tác dụng thúc đẩy quá trình sinh trưởng và phát triển của em bé trong bụng.vì vậy các chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe khuyên bà bầu nên uống một cốc nước ấm pha thêm một chút mật ong dùng 2 lần /ngày để bổ sung dinh dưỡng và tăng cường sức đề kháng cho bé yêu.
Mật ong có lợi cho sự phát triển đại não của thai nhi
Trong mật ong chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, các nguyên tố vi lượng như kẽm, magie…giúp bé phát triển về trí não, chăm sóc và bảo vệ da tóc, nhất là trong thời kỳ bé còn nằm trong bụng mẹ.
Phòng tránh được những chứng bệnh điển hình của thai kỳ
Trong quá trình mang thai nội tiết tố thay đổi khiến 90% chị em gặp các vấn đề như nám da,sạm da,rạn da…vậy nên chị em có thể dùng mật ong hàng ngày để loại bỏ các triệu chứng trên,đồng thời giảm các triệu chứng táo bón khó tiêu trong thai kỳ.
Tác dụng của mật ong đối với phụ nữ sau sinh
Mật ong có tác dụng giảm cân sau khi sinh
Phụ nữ sau sinh thường hay uống mật ong pha với nước ấm cùng mấy giọt chanh tươi trước các bữa ăn trong này sẽ giúp chị em giảm cảm giác thèm ăn ,nhanh chóng lấy lại vóc dáng như mong muốn.
Bổ máu, bồi bổ sức khỏe cho chị em sau sinh
Quá trình vượt cạn người phụ nữ đã bị tiêu hao khá nhiều sức lực, việc sử dụng mật ong kết hợp với lòng đỏ trứng gà giúp chị em nhanh chóng hồi phục lấy lại vóc dáng và sức khỏe. Ngoài ra phụ nữ sau sinh nên dùng kết hợp mật ong với bột tam thất, sử dụng hai lần /ngày để bổ máu và giúp cho làn da hồng hào trắng mịn.
Với tất cả những tác dụng của mật ong mang lại khiến nó trở thành một nguyên liệu không thể thiếu trong mỗi gia đình. Vậy chúng ta hãy luôn luôn để mật ong có mặt trong nhà để mỗi khi cần đến là có sẵn chứ không phải lúc cần tới mới lặn lội đi tìm bạn nhé. Chúc các bạn đang dùng, đã dùng, và sẽ dùng luôn đón nhận được những công dụng tuyệt vời có từ mật ong.